معدے کی تیزابیت یا سینے کی جلن ایک عام مسئلہ ہے جو زیادہ تر غلط کھانے پینے، بے وقت کھانے یا ذہنی دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ مسئلہ وقتی بھی ہو سکتا ہے اور دائمی بھی، لیکن چند آسان دیسی اور قدرتی نسخے اس میں فوری آرام دے سکتے ہیں۔
تیزابیت کی علامات:
- سینے یا گلے میں جلن
- کھٹے ڈکار
- منہ کا ذائقہ کڑوا ہونا
- پیٹ میں بھاری پن
- بھوک کم لگنا
تیزابیت ختم کرنے کے دیسی نسخے:
- الائچی اور دودھ
ایک کپ ٹھنڈے دودھ میں ایک چٹکی الائچی کا سفوف ملا کر پینے سے سینے کی جلن میں فوری آرام ملتا ہے۔ - اجوائن اور کالا نمک
آدھا چمچ اجوائن اور چٹکی بھر کالا نمک پانی کے ساتھ لینے سے تیزابیت کم ہوتی ہے۔ - تلسی کے پتے
4 سے 5 تلسی کے پتے چبانے یا اس کا قہوہ بنا کر پینے سے معدہ پرسکون ہوتا ہے۔ - ناریل پانی
دن میں دو بار ناریل پانی پینے سے معدے کا پی ایچ لیول متوازن رہتا ہے۔ - تخم ملنگا (بasil seeds)
ایک چمچ تخم ملنگا پانی میں بھگو کر چند گھنٹے بعد پینا معدے کی گرمی اور تیزابیت کم کرتا ہے۔ - ادرک کا قہوہ
ہلکا جوش دیا ہوا ادرک کا قہوہ نظامِ ہضم کو بہتر بناتا ہے اور گیس و تیزابیت سے نجات دیتا ہے۔
غذائی احتیاط:
- تلی ہوئی، مرچ مصالحے دار چیزوں سے پرہیز کریں
- کھانے کے فوراً بعد لیٹنے سے گریز کریں
- سادہ اور وقت پر کھانا کھائیں
- سگریٹ نوشی اور کولڈ ڈرنکس سے پرہیز کریں
اہم نوٹ:
اگر تیزابیت کا مسئلہ روزانہ ہو یا کئی ہفتے برقرار رہے تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں، کیونکہ یہ السر یا معدے کی دیگر بیماریوں کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔